Guide pratique pour stopper le TOC et reprendre le contrôle de sa vie – sans passer des mois en thérapie.

Découvrez des techniques simples et puissantes pour vous libérer du TOC. Grâce à ce programme, vous irez mieux : - Vous allez pouvoir comprendre les TOCS d’un point de vue physiologique, - Apprendre des techniques innovantes pour pouvoir vous en détacher. - Vous sentir enfin libre, de pouvoir agir sans devoir répondre à ses demandes incessantes. Vous serez plus heureux.

Ils l'ont testé !

Tim

Si vous souffrez de TOCs, cette formation hyper complète vous permettra de mieux comprendre et appréhender cette fragilité qui vous ronge.

Que ce soit une première approche pour vous ou une simple »piqûre de rappel », cette méthode vous donne des outils clairs et faciles à mettre en place pour vous libérer chaque jour un peu plus de vos compulsions et mécanismes de pensées nocifs.

Le tout est bien sûr à accompagner d’une thérapie sur le côté (et Delphine Lavabre est une super thérapeute !) mais c’est déjà un premier pas vers la guérison ! 😊

Anz

Ce programme est un véritable coup de pouce pour les personnes qui vivent avec des TOCs. Les concepts sont expliqués avec beaucoup de clarté et les outils pratiques proposés sont très simples à intégrer au quotidien. Cette méthode vous aide à mieux comprendre vos mécanismes et à reprendre le contrôle sur vos pensées obsessionnelles. Avec une thérapie en complément, ce module devient un vrai levier pour amorcer un changement durable. Un grand merci à Delphine Lavabre pour cette démarche accessible et bienveillante !

Imad

Si vous cherchez à mieux comprendre vos TOCs et à trouver des moyens concrets de les apaiser, ce module est une excellente base. La formation est très bien structurée, avec des outils pratiques et efficaces pour réduire les comportements compulsifs au fil du temps. C’est une approche claire et bien pensée qui s’adresse autant aux débutants qu’à ceux qui cherchent à approfondir leur gestion des TOCs. Avec l’accompagnement d’un thérapeute, cette formation peut faire une vraie différence. Delphine Lavabre a fait un travail remarquable !

Valeria

Merci Delphine!

Ce module m’a permis de poser enfin des mots sur ce que je traverse depuis des années. Les explications sont à la fois simples et percutantes, et les outils proposés m’ont aidé à reprendre petit à petit le contrôle sur mes pensées et mes comportements. C’est un vrai guide, accessible et sans jugement, qui m’a donné l’espoir d’un quotidien plus apaisé. Pour moi, c’est une base essentielle, et en complément d’une thérapie, cela peut vraiment transformer la manière dont on vit avec les TOCs. Je me sens rassurée pour la suite !

Ça vous parle ?

Avoir le doute : cette pensée que j'ai dans la tête est-elle vraie ?
Vous sentir épuisé(e) de ne pouvoir lutter contre ces pensées.
Avoir conscience que ces pensées sont irrationnelles mais ne pouvoir rien y faire.
Ne pas pouvoir faire autrement que de vérifier dans votre tête ou en répétant un geste plusieurs fois.

Si vous vous reconnaissez, rassurez-vous :

j’ai aidé de nombreuses personnes dans ce cas à retrouver apaisement et liberté.

J’ai conçu cette méthode en combinant mes savoirs et mon expérience.

Rejoindre le programme 390€

Pourquoi c’est CE programme qu’il vous faut ?

1. Parce que je suis psychologue clinicienne, psychothérapeute formée à l’hypnose et que j’ai une très bonne connaissance du sujet.

2. D’ailleurs les TOCs sont ma spécialité : j’ai suivi des centaines de personnes souffrant de Tocs qui aujourd’hui vont mieux,

3. Et que j’utilise en autre les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles (TCC) dont l’efficacité est prouvée scientifiquement.

4. Mes nombreuses années en tant qu’enseignante m’ont permis de construire du contenu accessible pour atteindre votre transformation par étape,

5. Et mon passé d’ingénieur de proposer une approche structurée analytique et innovante.

Que va vous permettre ce programme ?

Grâce à ce module, vous allez vivre une véritable transformation.

Voici ce que vous trouverez dans ce programme comprenant des vidéos, des exercices à réaliser avec de nombreuses techniques à apprendre et des audios à télécharger.

Vous comprendrez le TOC

Comment il s’installe, comment il s’explique d’un point de vue physiologique et comment j’ai l’habitude de le considérer pour diminuer son impact. Vous pourrez utiliser la technique !

Vous comprendrez votre TOC

Vous pourrez bien connaître les déclencheurs et vous préparer aux expositions et utiliser une fiche outil qui vous aidera dans votre quotidien

Vous utiliserez les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles pour aller mieux

avec une approche en gestion des émotions, comportementale et cognitive (en lien avec la pensée) prouvée scientifiquement comme étant la meilleure pour guérir les TOCs.

D'un point de vue émotionnel (anxiété chronique)

Vous apprendrez des techniques pour réduire l’anxiété chronique et atténuer le TOC. Il vous faudra « muscler » la partie de votre cerveau responsable de la détente et je vous guiderai pour apprendre à le faire.

D'un point de vue émotionnel

Vous apprendrez des techniques pour vous apaiser instantanément lorsque vous ne répondrez pas aux demandes du TOC.

D'un point de vue comportemental

Vous comprendrez les dangers de l’évitement. Et je vous demanderai de vous exposer à vos peurs. Mais vous y serez préparé !

D'un point de vue comportemental

Vous apprendrez à surmonter votre TOC avec l’exposition avec prévention de la réponse, l’exposition avec réponse différée et l’exposition en imagination.

D'un point de vue cognitif

Vous comprendrez le discours à adopter pour diminuer le TOC. Vous apoprendrez à devenir plus rationnel.

Techniques en lien avec le corps

Vous apprendrez à des techniques en lien avec le corps pour redevenir rationnel.

La clé de la libération du TOC

Vous apprendrez à augmenter votre confiance en vous !

Rechutes

Je vous préparerai aux rechutes éventuelles.

Rejoindre le programme 390€

De quoi serais-je capable à l'issue de ce programme ?

 De reconnaître les pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs, et comprendre ce qui les entretient
 Réduire l'impact des pensées intrusives et utiliser des techniques pour réduire leur charge émotionnelle,
Ne plus répondre aux compulsions ou vérifications
Ne plus avoir peur, avoir plus de temps pour vous, retrouver une vie plus équilibrée et être bien plus en forme !

Je peux vous assurer qu’en vous détachant des mécanismes du TOC

vous arrêterez de subir ces pensées et ressentis,

et vous reprendrez le contrôle de votre vie.

Je peux vous assurer que ma méthode est unique et efficace !

Rejoignez une communauté de plus de cent personnes qui ont déjà choisi de reprendre le contrôle sur leur stress et de retrouver sérénité et bien-être au quotidien.

Prêt.e à relever le défi pour retrouver votre sérénité ?

En rejoignant le programme, vous découvrirez des outils puissants pour reprendre le contrôle, apaiser votre esprit et installer un véritable bien-être au quotidien.

Oui, je souhaite me libérer de mes TOCs

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      EXCELLENT  
   Basée sur 120 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   justine boisnet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je constate déjà des progrès au bout de 3 séances. Je recommande vraiment Delphine, elle est très à l’écoute.
  
 
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   Martha Cheze 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une psychologue d’une grande douceur, avec qui on ne se sent pas jugé et avec qui on se sent vraiment en confiance. J’ai vraiment l’impression d’être comprise, et surtout d’avancer avec de vraies méthodes, pas juste de parler dans le vide. Chaque séance m’aide. Je la recommande sincèrement
  
 
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   Irina Delaunay 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Delphine est une excellente psychologue : elle est empathique, bienveillante et prend le temps de comprendre mes préoccupations afin de proposer les exercices les plus adaptés à la situation. Elle met rapidement à l'aise, ce qui m'a permis de m'exprimer plus facilement sur certains blocages émotionnels. J'ai constaté de réels progrès concernant la gestion de mon anxiété, de la peur du regard des autres et l'affirmation de soi.
Merci pour le travail sérieux et efficace qui a contribué à l'amélioration de mon bien-être.

Je recommande Delphine sans hésitation !
  
 
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   Camille Surier 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci pour votre accompagnement. Votre écoute, vos conseils et votre bienveillance m’apportent beaucoup au quotidien. Je me sens mieux armé(e) pour avancer et je suis très reconnaissant de ce chemin parcouru à vos côtés.
  
 
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   Sylvie Tavares 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente psychologue, à l’écoute et bienveillante. Elle m’a aidé à aller mieux, à voir les choses de façon plus positive, à relativiser et m’a fourni de nombreux conseils et exercices pratiques. Je la recommande vivement !
  
 
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   Ahmed Tidjane 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Avant de consulter Madame Lavabre, je me sentais enfermé dans mes peurs. J’avais déjà vu plusieurs psychologues, on m’avait déjà parlé d’agoraphobie et d’anxiété sociale, mais rien ne m’avait vraiment aidé. Sortir, même juste pour aller faire des courses, me paraissait impossible, j’avais toujours l’impression d’être observé et en danger.
Avec elle, ça a vraiment changé. Au début, je pensais honnêtement que ça n’allait pas marcher, mais j’ai vite vu une différence. Aujourd’hui, je me sens plus libre, plus heureux, et j’arrive enfin à envisager ma vie autrement.
Je recommande sincèrement à toutes les personnes qui souffrent d’anxiété, ou de peurs handicapantes, de consulter Madame Lavabre ,son aide m’a beaucoup apporté.
  
 
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   Adam 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente thérapeute, très professionnelle
Je recommande les yeux fermés
  
 
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   Maya Leroux 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Docteur Lavabre m’aide beaucoup, elle est bienveillante, gentille et à l’écoute, merci beaucoup !
  
 
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   Sophie M 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Delphine est une excellente thérapeute comme on en rencontre rarement. Elle propose un accompagnement sérieux et complet notamment dans le cadre des thérapies comportementales et cognitives. Son approche allie écoute bienveillante, enseignements de techniques de relaxation et conseils bien être.

Dès la première séance, j'ai pu constater une réelle amélioration de mon état. Elle offre un cadre rassurant et des outils concrets pour progresser à son rythme. Une professionnelle solaire et engagée que je recommande vivement pour un accompagnement vers un mieux-être durable.
  
 
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   Jérôme Buon 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Delphine est une psychologue exceptionnelle. D’une grande écoute et d’une réelle empathie, elle sait créer un climat de confiance dans lequel on se sent rapidement en sécurité. Sa bienveillance et son professionnalisme se ressentent dès les premières séances.

Grâce à ses techniques efficaces, notamment en thérapie comportementale et cognitive (TCC), elle nous aide  concrètement à mieux comprendre les mécanismes et à avancer au quotidien. Chaque séance est à la fois un moment d’échange riche et un vrai pas vers l’apaisement. Bien sûr, elle donne les clés, mais c’est à chacun de faire le chemin — et avec elle, ce chemin devient plus clair, plus possible.

Je la recommande sincèrement à toute personne en quête d’un accompagnement à la fois humain, structurant et profondément aidant.